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小伙肌肉像拉丝一样背部肌肉一层皮网友:这样会影响健康!

2019年02月12日 | 分类:www.13900999.com娱乐 | 作者:缅甸小勐拉 | 评论:0条评论 | 浏览:54

  健身的朋友都知道体脂高低非常影响一个男性肌肉表现,低体脂的朋友才能看得出他的肌肉练习的怎么样,如果过高体脂,那么很难看到他的肌肉,因为都被一层厚厚的脂肪覆盖了。

  体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,一般男性如果想要看到腹肌,体脂在15%以下。而小伙子目前体脂在6%以下,体脂非常的低。

  我们在看看这张图,与上一张图看似差不多,但明显比上一张图体脂要高一些,从肩膀我们可以看得出来。

  第一张图肩膀的肌肉明显呈现拉丝装,而这张图虽然也能看到,但稍稍体脂要高那么一些,但这样的身材更容易得到大家的喜欢。

  我们在看看这张图,从背部来看,小伙的背部肌肉只有一层皮,基本看不到过多的脂肪,这样的体脂在5%以下,这么低的体脂其实是影响健康的,所以有网友评论,这样会影响健康!

  当你的脂肪量占比过低,就会对你的身体产生很大副作用,因为每个人都有所谓的“必需脂肪酸”,如果长期缺少的话,一定会有生命危险的。

  当体脂含量过低时,糖原(储存在肌肉和肝脏中的碳水化合物)水平也会过低,而糖原对于身体从运动中恢复过来起到了至关重要的作用。

  所以,想健身的朋友并不建议大家把自己的体脂练的过低,像图中这位小伙体脂就相当的低,而的他的肌肉呈现拉丝状,肌肉看起来有点像干尸一样,这样的体脂很容易引起健康不良等问题。

  这也是为什么,健美运动不能进入奥运会最大的问题之一,很多健美运动员在比赛前都会进行脱脂,把自己的体脂刷的很低,这样是非常影响我们健康的,建议大家适当健身比较好。返回搜狐,查看更多

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